Todo sobre los malos viajes

Como todos los psicodélicos, las setas pueden inducir estados de puro éxtasis y felicidad, pero también pueden provocar experiencias menos agradables. La experiencia de sentirse abrumado y ansioso después de tomar una sustancia psicodélica se conoce como "mal viaje".

La frase "Mal viaje" es una frase que nadie quiere oír en los círculos psicodélicos. La amenaza de un mal viaje es una de las principales cosas que asusta a la gente a la hora de experimentar con una herramienta que puede tanto abrir sus mentes y proporcionar un paseo infernal. Sin embargo, es comprensible. Se suele hablar menos de los malos viajes que de los "buenos", se los esconde bajo la alfombra, como si al mencionar su nombre aparecieran, invocados como un fantasma. Pero, ¿podrían ser fantasma amistoso trayéndonos mensajes del reino psicodélico...?

Para quienes consumen psicodélicos con frecuencia, como las setas y las trufas mágicas, la posibilidad de encontrarse con un viaje desafiante es una realidad que no se puede ignorar. Cuanto más te adentres en estos reinos, mayor será la probabilidad de sufrir este tipo de experiencias. Aunque siguen siendo relativamente infrecuentes, el riesgo está siempre presente. Sin embargo, es esencial reconocer que estas experiencias a menudo se remontan a problemas personales no resueltos, influidos por factores externos como la situación legal y la percepción social de los psicodélicos.

En el contexto actual, en el que el consumo de psicodélicos se sitúa al margen de la cultura dominante, el camino hacia la integración es menos sencillo que en épocas pasadas, en las que el uso de estas medicinas formaba parte de la propia sociedad. Abordar estos factores subyacentes es vital para quienes desean dedicarse a estas sustancias con plena atención y con seguridad.

¿Qué se experimenta en un mal viaje?

Un mal viaje puede manifestarse de muchas formas distintas. Antes de pasar a ver cómo un "mal viaje" puede ser realmente algo bueno, deberíamos explorar las realidades de lo que podría experimentar durante un mal viaje. Aunque, en última instancia, es ‘todo en tu cabeza", es importante saber a qué te puedes enfrentar.

En primer lugar, siempre hay un nivel miedo o ansiedad implicados. Las personas pueden sentir una amenaza para su bienestar físico o mental, o quizás una amenaza social, como el rechazo de otras personas. Pueden empezar a pensar en la muerte o en morir. O pueden preocuparse de que se estén volviendo locos. Pueden tener paranoia de que otras personas hablen de ellos o se rían de ellos; existen muchas variaciones de la amenaza percibida que puede experimentar. Como su percepción del tiempo puede verse alterada, la sensación de que puede estar "atascado así" o "atrapado en un bucle" es una sensación común durante los malos viajes, aunque con la preparación adecuada (¡tener un cuidador de viaje!) es uno de los escollos más fáciles de evitar.

Sin embargo, conviene recordar que realmente los malos viajes no son tan comunes. Y, como veremos, si pasas por uno, aunque difícil en el momento, seguir adelante puede ser un experiencia altamente transformadora y positiva.

Los malos viajes pueden ser buenos

Lo curioso es que, a medida que se habla más de psicodélicos como las setas y las trufas mágicas, crece también el diálogo sobre los "malos viajes". Y este intercambio de información está dando lugar a una imagen más compleja y matizada. ¿Es posible que un mal viaje, realmente pueda ser bueno?

De hecho, hay toda una serie de anécdotas, historias e incluso estudios científicos que afirman que se pueden obtener muchos beneficios de un viaje no del todo agradable.

Puede ser aterrador

En cierto modo tiene sentido, ¿verdad? Afrontar retos forja el carácter y puede revelar puntos fuertes que no sabías que tenías. Por supuesto, en el momento puede ser difícil ver los aspectos positivos potenciales. En palabras de un usuario de reddit.

"...prepárate para la experiencia y haz como si Harry Potter entrara en el laberinto al final de la cuarta película. Puede que la gente te esté animando, pero una vez que el laberinto se cierra, estás solo, es extraño, puede ser aterrador. Espera lo mejor, prepárate para lo peor. Puede que tengas que luchar contra algunos demonios, puede que tengas que esforzarte más allá de lo que crees que eres capaz". - u/sawyertibbs

Como en la metáfora de HP que utiliza este redditor, un mal viaje puede verse como un viaje, una aventura con algunos momentos de miedo. La clave es recordar que es sólo temporal. Como dice el viejo adagio, "Esto también pasará".

Como prepararte para un posible mal viaje

La preparación adecuada de un viaje implica enfrentarse con regularidad a los miedos e inseguridades, cultivar la atención plena y alinear la vida con los valores fundamentales. Explorar tus facetas más ocultas, practicar la honestidad en tus relaciones y cumplir tus propios compromisos son aspectos que salen a relucir durante un viaje, lo que hace que el viaje sea una experiencia inolvidable. Un trabajo individual personal es una estrategia fundamental para minimizar el riesgo de una experiencia desafiante.

Muchos de los que toman altas dosis de psilocibina con el objetivo de alcanzar la muerte del ego, suelen tener consigo objetos como talismán. Esto se debe a que cuanto mayor es la dosis, mayor es el potencial de una experiencia más desafiante. Estos talismanes pueden incluir notas escritas por sí mismos cuando están sobrios, que digan cosas como 'solo estás viajando' y 'esto pasará.'

A cada persona le funciona una cosa. Algunos hablan de sus miedos en voz alta, otros dan un paseo, otros se concentran en su respiración, otros se envuelven en mantas. Lo que muchos viajeros experimentados dicen es que no se puede luchar contra ello. Si te rindes a la experiencia, la superarás. Otro sabio redditor, u/Substantial-Bag5457, lo comparte:

"Una vez que el viaje va en una dirección (mala) no quieres cambiarlo, sino subirte en él y aceptarlo. Luchar contra ello lo empeorará. Si te ves bajando por una cascada no pasa nada, puede que haya algodón de azúcar al otro lado."

La ciencia de los malos viajes

Una vez que el mal viaje termina y aterrizas (recuerda que sólo son un par de horas como mucho), según los científicos, es cuando tu experiencia puede realmente florecer en algo bueno. 

En un artículo llamado "Cómo los consumidores de psicodélicos transforman narrativamente los viajes difíciles en experiencias valiosas"., publicado en el International Journal of Drug Policy, los investigadores mostraron los resultados de su "mal viaje" en profundidad.

El estudio se centró en 50 consumidores noruegos de psicodélicos y consistió en una serie de entrevistas en profundidad. Los investigadores descubrieron que casi todos los voluntarios habían tenido experiencias "aterradoras" mientras tomaban psicodélicos que describirían como un "mal viaje". En la mayoría de los casos, esto se debió a dosis demasiado altas de psicodélicos, desde Psilocibina hasta LSD o DMT. Sin embargo, la mayoría de los participantes afirmaron que estas experiencias habían sido en realidad beneficiosas y les regaló ideas que les cambiaron la vida. Interesante, algunos incluso rechazaron por completo el concepto de "mal viaje". 

Las historias que contamos

Los investigadores analizaron sus resultados junto con el concepto de 'teoría narrativa' es decir, las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre nosotros mismos. Muchos de los voluntarios habían dado sentido a una experiencia negativa integrándola en una narrativa de crecimiento y superación de la adversidad. Por ejemplo, una de las voluntarias, Hannah, de unos 30 años, dijo; 

 "No, no lo veo como un mal viaje, porque es como si (...) los malos viajes fueran los que más te hacen comprender. Es este (mal) viaje el que te muestra algunas facetas de ti mismo que quizás has intentado minimizar y que probablemente sean las más importantes de comprender. (Son revelaciones sobre quién eres en realidad, quién has sido, qué has hecho bien...) Tienes que ver tus defectos para poder solucionar las cosas". 

Un lugar simbólico de placer, riesgo y peligro

Los investigadores identificaron que estas experiencias autodeclaradas reflejaban estructuras de narración ancestrales.

"Abandonar la seguridad del hogar para emprender un viaje al bosque es el punto de partida de innumerables fábulas; el bosque oscuro es un lugar simbólico de placer, riesgo, peligro y reglas sociales subvertidas" (Turner & Measham 2019) 

⬆️ Esta fue la cita que los investigadores eligieron para representar este tipo de creación narrativa.

Y tiene sentido si tenemos en cuenta lo que pensamos de los viajes. Al fin y al cabo, se llaman "viajes". Son un viaje épico, que a veces nos cambia la vida, que podemos hacer incluso estando sentados. Como un cuento de hadas, pueden transportarnos, enseñarnos cosas y ayudarnos a entendernos a nosotros mismos y al mundo un poco más.

Enfrentarse a los demonios

A veces enfrentarse a los demonios aunque puede ser duro, te puede revitalizar. Puede despertar nuevo propósito y comprensión - trayendo cosas sumergidas al aire libre.

Éstas son algunas de las cosas con las que puedes encontrarte y tener que lidiar durante un mal viaje:

• Hábitos negativos y adicción;

• Tus miedos y ansiedades más profundos;

• Traumas pasados;

• Errores que cometiste en tu pasado;

• Sentimientos de baja autoestima y una imagen negativa de tí mismo;

• Los "grandes temas", como el sentido de la vida, la muerte o la libertad.

Como afrontar un mal viaje

Afrontar estos problemas cuando surgen no es fácil. Sin embargo, a menudo son cruciales y, al afrontarlos, las personas suelen descubrir nuevas perspectivas y formas de ser. El viaje se convierte en un punto de inflexión significativo y pueden empezar a avanzar. 

u/mrmustard12, lo resumió en Reddit cuando dijo;

"Me di cuenta de que no me gustaba lo que estaba haciendo con mi vida y tomé una dirección diferente".

Así de sencillo: tu propia llamada de atención del universo.

Esperamos que esta guía te haya ayudado a entender los malos viajes y su potencial para experiencias transformadoras. Cuídate y ¡Feliz viaje!