Claves para reír el Día Mundial de la Risa

Este domingo 7 de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa.

¡Ja, ja, ja! - se podría decir - ¿Qué es eso? Bueno amigo, me alegra que lo preguntes...

¿Qué es el día mundial de la risa?

En 1995, Madan Kataria, un médico de familia de la India, tuvo la idea de crear el Día Mundial de la Risa después de leer un libro de psicología que exploraba la idea de que actuando una emoción se podía crear la emoción. Kataria se preguntó si esto también podría aplicarse a la risa, y descubrió que la risa voluntaria tenía los mismos efectos psicológicos y fisiológicos que la risa auténtica, y a menudo provocaba risas "auténticas" también. Así, sugirió que grupos de amigos se reunieran y actuaran como si se rieran, y los resultados fueron sorprendentes: la gente no podía dejar de reír a carcajadas.

De este ejercicio nació el Yoga de la Risa, una forma de yoga que se basa en la risa voluntaria prolongada. Las sesiones incluyen ejercicios de estiramiento y respiración intercalados con risas en grupo, y el contacto visual ayuda a que se produzcan risas incómodas. El movimiento del Yoga de la Risa se ha extendido a más de 60 países, con al menos 200 organizaciones en América.

Ja, ja, ja ¿Para qué sirve?

La risa no es sólo un indicador de que algo es divertido; en realidad tiene una serie de beneficios para la salud. La risa puede liberar endorfinas, las cuales son sustancias químicas del bienestar que aumentan la sensación general de bienestar y pueden incluso aliviar temporalmente el dolor.

Además, la risa puede estimular el sistema inmunológico. Al disminuir las hormonas del estrés, puede aumentar los anticuerpos y las células inmunitarias, mejorando la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. La risa también puede ayudar a relajar el cuerpo, reduciendo la tensión y el estrés en los músculos hasta 45 minutos después de haber reído a carcajadas. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que han pasado todo el día encorvados frente a un ordenador.

Otro beneficio de la risa es que es buena para el corazón. Se ha demostrado que reduce la probabilidad de sufrir un ataque al corazón y problemas cardiovasculares al aumentar el flujo sanguíneo y mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

Finalmente, la risa también puede aumentar los vínculos sociales y crear comunidades más fuertes. Cuando nos reímos, tendemos a conectarnos más con las personas que nos hacen reír y con quienes compartimos el humor. Este sentido de cercanía y conexión con los demás puede tener un efecto positivo en nuestra salud mental y emocional.

Pura magia dentro de nosotros

¿En nuestro ADN? Pues sí. Varios estudios han demostrado que la risa es un rasgo de supervivencia transmitido por nuestros tíos los monos. De hecho, los "orígenes" de la risa se remontan a hace entre 10 y 16 millones de años. Se cree que la risa, tal y como la conocemos, se desarrolló a partir de los jadeos de los mamíferos al jugar, lo que significa que el sonido habría transmitido "vibraciones" positivas. Esto habría reforzado los vínculos dentro de un grupo, y cuando los primeros humanos empezaron a desarrollar estructuras sociales más complicadas, ser con la gente de moda habría sido esencial. Los chimpancés son conocidos por reírse espontáneamente y para fingir la risa y unirse a los que se ríen a su alrededor, aunque no hayan oído el chiste.

Es sorprendente cómo la risa parece ser una experiencia universal que trasciende las barreras culturales y lingüísticas. Incluso en tribus remotas del norte de Namibia, que se cree que no han tenido contacto con otras culturas, se han observado personas riéndose con el clásico "ja, ja, ja". Los neurocientíficos británicos han llegado a esta conclusión después de un estudio exhaustivo, lo que sugiere que la risa es un comportamiento humano común y compartido en todo el mundo, lo cual es bastante fascinante.

CLAVES PARA CONSEGUIR ALGUNAS RISAS EL DÍA MUNDIAL DE LA RISA

No necesitamos decirte lo que te parece divertido. Seguro que tienes tus vídeos divertidos de animales favoritos como este:

Tus películas de comedia favoritas (¡tah-dah!)

O un niño que dice que el más divertido cosas (si no tienes tu propio hijo, pide prestado el de un amigo, ¡están locos!)

Y no te olvides de tus cómicos favoritos, de tus amigos más divertidos, de los libros y los dibujos animados, etc., ¡vuélvete loco!

Pero nuestro El consejo para el Día Mundial de la Risa es, por supuesto... ¡Psilocibina!

Sí, uno de los compuestos psicoactivos-fantásticos de las setas y trufas mágicas puede hacerte reír como una hiena con cosquillas. ¿Te has dado cuenta de que un viaje psicodélico suele empezar con risas y carcajadas incontrolables, cuando el mundo empieza a ser un poco ¿colorido? Esto puede continuar a lo largo de todo el viaje, y para muchos es la mejor parte. Aunque, por supuesto, las setas te ayudan a reír, no estás "fingiendo" para hacerlo, por lo que la risa inducida de la que hablábamos antes es más fácil.

Además, ¡piensa en el equipo de ensueño de la psilocibina y la risa para mejorar el estado de ánimo! Se sabe que las setas mágicas y las trufas mejoran el estado de ánimo y la sensación de bienestar durante un mes o más después de su ingesta. Si a esto le sumamos todos los efectos positivos de la risa bondad graciosa - ¡podría ser tan refrescante como unas vacaciones!

Así que para el Día Mundial de la Risa de este año, ¿por qué no invertir en una de nuestras variedades de trufas mágicas?

Antes de que te des cuenta, estarás emitiendo el sonido más universal de los humanos: "¡HA HA HA!".